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疫情期間可以吃禽類(lèi)嗎

2020年02月18日 16:47閱讀次數:0
新冠肺炎期間,很多公眾平臺里有說(shuō)家里的雞鴨不能吃的,那這種說(shuō)法是真的嗎?疫情期間能不能吃家禽呢?
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疫情期間可以吃禽類(lèi)嗎?

一般健康的家禽都是可以吃的,不影響。

來(lái)源不明的禽類(lèi)海鮮不建議吃,避免感染。

禽類(lèi)吃之前一定要處理干凈,一定要炒熟菜可以吃。

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疫情期間如何通過(guò)飲食提高免疫力?

1、每天攝入高蛋白類(lèi)食物,包括魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)和堅果,在平時(shí)的基礎上加量;不吃野生動(dòng)物。

2、每天吃新鮮蔬菜和水果,在平時(shí)的基礎上加量。

3、適量多飲水,每天不少于 1500ml。

4、食物種類(lèi)、來(lái)源及色彩豐富多樣,每天不少于20種食物;不要偏食,葷素搭配。

5、保證充足營(yíng)養,在平時(shí)飲食的基礎上加量,既要吃飽、又要吃好。

6、飲食不足、老人及慢性消耗性基礎疾病患者,建議增加商業(yè)化腸內營(yíng)養劑(特醫食品),每天額外補充不少于 500 大卡。

7、新冠肺炎流行期間不要節食,不要減重。

8、規律作息及充足睡眠,每天保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。

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疫情期間如何吃好一頓飯?

1、建議每次購買(mǎi)2-3天所用果蔬,勿過(guò)多囤積。

2、選擇多種食材,多蒸煮燉。

3、生熟分開(kāi)、少做涼菜。

4、上班后最好帶飯。

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