您的位置:首頁(yè)>四季養生>脾虛是什么原因造成的

脾虛是什么原因造成的

2021年03月02日 15:22閱讀次數:8840
標簽:脾虛養生
脾臟主升清,如果升清的功能失常,身體的氣血能量就沒(méi)辦法順暢的帶到頭部,因此容易出現頭暈乏力的癥狀,下面來(lái)詳細了解一下脾虛是什么原因造成的。
1

脾虛是什么原因造成的

1、用腦過(guò)多、情緒不佳:傳統中醫認為「思傷脾」,長(cháng)期集中精神思慮紊過(guò)多,會(huì )直接傷害脾胃?,F代人動(dòng)輒看電腦(手機)數個(gè)小時(shí),實(shí)在很難不傷脾胃,尤其像電腦工程師這類(lèi)耗腦力的工作保證傷脾。由于現代社會(huì )競爭度高、失敗機率大,多數人情緒長(cháng)期處于壓力與郁悶之下,這類(lèi)情緒極度耗費心思也是注定造成脾虛

2、食用冰冷食物、飲食紊亂:中醫認為「脾胃忌生冷」,然而現代人有太多機會(huì )可以食用生冷的食物與飲品,此外現代人經(jīng)常飲食紊亂(例如:不吃早餐、宵夜吃太多、吃到飽吃到肚子撐爆、邊吃飯邊看電視、吃飯急驚風(fēng)一下子就吃完…等等),這樣會(huì )對我們的脾胃功能造成很大傷害。

3、熬夜晚睡:熬夜晚睡的人通成都會(huì )造成肝火旺,肝火旺造成脾胃受傷?,F代人很難早睡,夜間閱讀思考、看電視電腦已經(jīng)成為習慣,很難不傷到脾胃。

4、居住環(huán)境濕氣太重:中醫認為「脾主濕,喜燥惡濕」,一個(gè)人如果長(cháng)期居住在相對濕度較高的地方,很難不會(huì )傷害到脾臟。尤其像臺灣地區夏天相對濕度幾乎都是大于80%,要不造成脾虛實(shí)在很困難。

5、口味重,愛(ài)喝酒:現代人喜歡好吃的食物,偏偏好吃的食物經(jīng)常是過(guò)于油膩或過(guò)于營(yíng)養、太咸或太甜,消化起來(lái)會(huì )造成脾胃的負擔,直接傷害脾胃!由于喝酒可以助長(cháng)濕邪,現代人喜歡飲酒自然造成體內濕氣重而傷害脾胃。

6、久坐缺乏運動(dòng):現代人每每坐在電腦前,一坐就是大半天,中醫所謂「久坐傷肉」,這個(gè)傷肉指的就是脾胃。

7、減肥過(guò)度:現代人因為很喜歡減肥,不少人經(jīng)常為了保持身材,做了一些很不正常的行為(例如:堅持一餐禁食、亂吃減肥藥造成腹瀉…等等),無(wú)形之中造成脾胃難以彌補的永久傷害。

脾虛是什么原因造成的

2

脾虛的癥狀


1.貧血

女性脾虛容易出現貧血的癥狀,經(jīng)常表現為頭暈目眩等。

2.身體肥胖

體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的,體虛會(huì )導致新陳代謝減慢、機體活力減弱,從而消耗營(yíng)養的能力降低,于是堆積體內,造成肥胖。

3.胸悶氣短

中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。脾虛到一定程度時(shí),容易出現頭暈、氣短,動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現。

4.宿便黏膩

宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說(shuō)明消化功能出現異常。

5.舌苔厚黃

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤,若舌頭邊緣出現明顯的齒痕,說(shuō)明身體機能出現問(wèn)題了。

6.脾虛出血

便血紫黯,甚則黑色,或出現尿血、面色無(wú)華等癥狀。

7.食欲下降

當濕氣進(jìn)入人體內后容易傷脾。脾主要功能是消化、吸收到體內的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉為能夠被人體利用的營(yíng)養物質(zhì),為人體提供新的能量,脾虛時(shí)就會(huì )導致食欲和消化功能下降。

脾虛是什么原因造成的


3

脾虛調理方法

【養脾點(diǎn)心:山藥薏米

【材料】 :山藥 30 克、薏仁 30 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆、小米 50 克、白糖少許。

【做法】 :將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥,粥熟后加白糖即可。

【功效】:薏仁有利于人體濕氣排出,促進(jìn)血液和水分的新陳代謝,并幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。

煮山藥以 15 - 20 分鐘為宜,以免破壞其中淀粉酶。

【食用頻率】:一週一次。

【養脾茶飲】

【材料】 :黃耆 30 克、枸杞 30 克、紅棗 30 克、黨參 15 克。

【做法】 :將上述材料放入電鍋中,加入 2000 CC的水,待電鍋跳起后再燜 10 分鐘即可。

【食用頻率】:平??僧敳杷嬘?。

【穴位按摩:太白穴】

太白穴︰位于足內側緣,腳大姆趾(第一跖體關(guān)節),后下方紅白肉際凹陷處,早晚各兩次,每次按壓 100 下即可。

脾虛是什么原因造成的

網(wǎng)友評論

還可以輸入140

還沒(méi)有人評論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!