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吃完飯后多久可以泡腳

2021年03月04日 14:39閱讀次數:8938
標簽:泡腳
很多人都習慣在在睡前泡個(gè)腳在幫助睡眠,但如果是在飽餐之后是不建議馬上泡腳的,下面來(lái)了解一下吃完飯后多久可以泡腳。
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吃完飯后多久可以泡腳

吃完飯后建議休息1-2個(gè)小時(shí)再泡腳比較合適,之所以不建議飯后泡腳是以為捏吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會(huì )影響消化吸收而導致?tīng)I養缺乏。

吃完飯后多久可以泡腳

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什么時(shí)候泡腳最好 

一般建議在晚上9點(diǎn)泡腳最合適,之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補腎,是因為此時(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內血管會(huì )擴張,有利于活血,從而促進(jìn)體內血液循環(huán)。同時(shí), 白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會(huì )因此感到舒適。

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泡腳注意事項

1、嬰幼兒不宜泡腳。嬰幼兒為純陽(yáng)體質(zhì),且皮膚較薄,對熱度比成人更敏感,建議勿以熱水泡腳,以免傷害皮膚。

2、年長(cháng)者、高血壓、心血管疾病或糖尿病患宜留意泡腳的水溫與時(shí)間,溫度勿過(guò)高燙腳,泡腳時(shí)間建議以20分鐘為限。

3、若腳部有傷口、水泡、潰瘍者,應避免泡腳,以免造成傷口感染或惡化。

4、此外,太餓、太飽都不宜泡腳。因泡腳會(huì )促進(jìn)血液循環(huán),太餓時(shí)泡腳可能出現頭暈癥狀,飯后泡腳會(huì )影響消化,建議于飯后30分鐘后再泡腳為佳。

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